1. Identifica las señales de alerta
Si tú o un compañero presenta alguno de estos síntomas, actúa de inmediato:
- Mareos o pérdida de equilibrio.
- Dolor intenso de cabeza.
- Debilidad extrema o agotamiento.
- Confusión o desorientación.
- Dificultad para hablar.
- Náuseas o vómitos.
- Piel muy caliente, enrojecida y seca o sudoración excesiva.
- Convulsiones o pérdida de conocimiento.
2. Sigue la conducta PAS
PROTEGER
- Interrumpe inmediatamente la actividad.
- Lleva a la persona a una zona fresca, con sombra o climatizada.
- Aléjala de cualquier fuente de calor.
ALERTAR
- Llama al 112.
- Informa de un posible golpe de calor o reacción grave por calor.
SOCORRER
Mientras llega la asistencia:
- Coloca a la persona tumbada y cómoda.
- Afloja la ropa.
- Enfría el cuerpo con agua fresca.
- Coloca compresas húmedas en cuello, axilas e ingles.
- Favorece la ventilación.
- Vigila continuamente la respiración y el estado de consciencia.
